Existe um peso ideal para cada pessoa, que se deve procurar manter. Isto se consegue combinando exercício regular com alimentação equilibrada e saudável. Quem está acima do peso deve ficar atento, porque apresenta chances de desenvolver doenças como hipertensão arterial, diabetes e AVC.
Ao invés de fechar a boca, abra a sua mente. A melhor garantia para perder peso sem que ele volte é mudar os hábitos alimentares, as pessoas que conseguem se manter durante toda a vida com um peso ideal e saudável não seguiu uma dieta especifica, aprendeu a comer como gente magra. São conscientes de seu peso e se mantêm na medida desejada porque ingerem com moderação os alimentos que se adaptam ao seu estilo de vida e ao gasto de energia que realizam.
Ao invés de fechar a boca, abra a sua mente. A melhor garantia para perder peso sem que ele volte é mudar os hábitos alimentares, as pessoas que conseguem se manter durante toda a vida com um peso ideal e saudável não seguiu uma dieta especifica, aprendeu a comer como gente magra. São conscientes de seu peso e se mantêm na medida desejada porque ingerem com moderação os alimentos que se adaptam ao seu estilo de vida e ao gasto de energia que realizam.
Nenhum comentário:
Postar um comentário